Jovens Organizam o 8° FUT-RUA

   Outro dia, me peguei pensando numa época em que tínhamos uma liberdade imensa para nos expressar, para nos divertir, para mostrar a todos que éramos do Fubá.
   Saudades da época em que jogávamos bola na Rua Cajuru, na Rua Iguaiba, na Rua Bauru, até organizamos um campeonato de futebol de rua, onde morava. Lá, eu e meus irmãos tornamos campeões, com direito a troféu e tudo o mais. Campeonato organizado por crianças, pois os mais velhos tinham quinze anos.
   Hoje o campeonato continua a ser organizado pelas mesmas crianças, porém essas crianças cresceram, mas não deixaram de criar o mesmo campeonato, mesmo torneio, que já está na 8ª edição.
   Pensando numa maior integração entre os jovens e adolescentes, além de promover a prática de atividade física em prol dos cadastrados da unidade, que moram no morro do Fubá.
   03 ex-crianças organizaram e o resultado disso será visto no próximo feriado, dia 02 de novembro a partir das 09:00 na rua João Romeiro.
  Será uma excelente oportunidade para o Lazer e cultura da Família.

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Cuidando e dançando com quem cuida

    No dia 24 de Outubro de 2013, o grupo “Cuidando de quem cuida” organizou uma tarde dançante na Clínica da Família Souza Marques, em Madureira. 
    O grupo se reúne quinzenalmente e tem como objetivo principal o cuidado àqueles que cuidam de outras pessoas, promovendo assim o bem-estar biopsicossocial. As estratégias utilizadas nos encontros são as rodas de conversa sobre assuntos diversos e o cuidado através da arte e cultura, favorecendo a integração social e a expressão cultural e emocional.  
    A dança, em especial, favorece o equilíbrio geral da saúde, através da movimentação corporal e desenvolvimento mais lógico e ágil do raciocínio.
   O grupo se reunirá novamente no dia 07 De novembro, quinta feira, vale a pena conferir.

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Como eu Faço... Priscila Duarte

   Hoje, mais do que nunca, estamos comemorando o dia do Profissional em Educação física e nada mais justo do que comemorar publicando essa matéria feita pelo nossa Blog. Parabéns Priscila Duarte, pelo dia do Educador Físico.
   Hoje o Blog da Clínica da Família Souza Marques apresenta um relato mostrando como o profissional trabalha na sua área. E para esse contato, temos a honra de apresentar Priscila Duarte, Educadora Física, componente do Núcleo de Apoio a Saúde da Família (NASF) da nossa unidade que nos apresenta como é a prática de atividade física na nossa unidade. 
    

Programa Academia Carioca da Saúde é um conceito ampliado de promoção de atividade física no território, NÃO estando associada apenas ao conjunto  e equipamentos. Portanto, TODA prática regular de atividade física realizada pelas Unidades de Saúde estão incluídas nesse conceito.

Atividade física é toda e qualquer atividade que envolva o corpo humano com realização de movimentos. Não há restrições quanto à idade para realizar atividades. 

     As restrições são feitas quando o médico dá um diagnóstico proibindo ou limitando à realização da mesma. Não havendo restrições, o paciente poderá realizar atividades físicas.
Mas quando falamos de atividade física, surgem logo questionamentos como: Por que devemos praticar atividades físicas? Quais benefícios a atividade física traz à saúde? 
      A prática regular de atividade física vem acompanhada de inúmeros benefícios manifestados por todo o organismo, melhora a força e forma muscular e flexibilidade, fortalece os ossos e as articulações, diminui o risco de doenças cardíacas, auxilia na perda de peso e porcentagem de gordura corporal, melhora o equilíbrio, melhora a diabetes, ajuda na redução de Pressão Arterial Sistêmica em repouso, na diminuição LDL (colesterol Ruim) e aumento do HDL (colesterol bom), aumenta o metabolismo, auxiliam na prevenção e controle de doenças, sendo importantes para a redução da mortalidade associada à elas. 
     No caso de crianças, pode ajudar no desenvolvimento das habilidades psicomotoras. Por exemplo: Uma pessoa sedentária que começa a praticar atividade física diminui o risco de morte por doença do coração em 40%, além de melhorar a capacidade de aprendizagem. 
      A atividade física ajuda também na regulação das substâncias relacionadas ao sistema nervoso, melhora o fluxo de sangue para o cérebro, ajuda a lidar com problemas e com estresse, auxilia na manutenção da abstinência de drogas/álcool, na recuperação da autoestima, na redução ansiedade e estresse. Auxilia no tratamento de depressão, exerce efeitos no convívio social dos indivíduos, tanto no ambiente de trabalho quanto família. 
     O ideal é que se pratique atividades físicas pelo menos 2 vezes na semana ou alcance o gasto de mais ou menos 200 Kcal/ dia. Para participar de qualquer atividade física basta procurar a nossa unidade de saúde e participar dos grupos de saúde pertencentes a nossa unidade. 
     Periodicidade dos grupos é de acordo com o interesse do participante. Existem grupos que acontecem semanalmente, assim como grupos quinzenais e  mensais. As maiores dificuldades da prática de atividades física na nossa unidade é a distância de alguns territórios, onde os cadastrados não conseguem vir para a unidade realizar atividades. 
     A importância da inclusão de um profissional de atividade física é fundamental para que possa ser realizado um acompanhamento completo ao cadastrado, utilizando a prática de atividades físicas como parte do tratamento de muitas doenças crônicas, como hipertensão, diabetes, etc... E hoje o profissional de Educação Física é de suma importância para melhorar a  resposta ao controle e prevenção de inúmeras doenças.  
     Espero que tenha explicado a todos como age o profissional Educador Físico em suas atividades e esperamos vocês. Até a próxima.

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Começa as atividades do grupo de Saúde Ambiental

      Este Grupo apresenta a importância da educação ambiental, as atividades contribuem para a modificação nos hábitos e atitudes dos cadastrados da unidade quanto à percepção que eles possuem da natureza. A formação da consciência de respeito e cuidado; da necessidade da conservar o meio ambiente.

   A alimentação de crianças e adultos melhoram, pois, passam a aceitar melhor as verduras, legumes e frutas. Constrói o senso de responsabilidade de valores mais humanizados e permeia todo o processo educativo estabelecendo desde cedo relações saudáveis com o meio ambiente e entre as pessoas, formando cidadãos capazes de assumir novas atitudes na busca de soluções para os problemas sócio ambientais. Enfim, estimula o cuidado na busca da Melhoria da qualidade de vida de humanos e de outras formas de vida.

   Os encontros que ocorrem na unidade sinalizam para a ideia de que as experiências compartilhadas possuem significados diferentes para cada um dos sujeitos envolvidos no convívio.

   Ainda não temos data de inicio, mas venha se inscrever e participar com a gente. Maiores informações na Unidade.

Campanha da Amamentação encerra o mês de Agosto

  Você sabia que adolescentes tem ido até a Clínica da Família Souza Marques durante suas férias simplesmente para ajudar o próximo? 
   O que está acontecendo é pura atitude dos próprios adolescentes, vontade de fazer o bem e fazer a diferença no mundo. 
   A galera tem ido pra lá simplesmente para ajudar e se colocar a disposição de quem precisa de algum tipo de ajuda. 
   Nessa Sexta-Feira, dia 30 de agosto, essa galera, para encerrar o mês da amamentação, foram as ruas para arrecadar doações de potes de vidro, para doar para os hospitais que armazenam leite materno. A ideia veio da Educadora Física Priscila Duarte, que pensou logo nessa atividade para encerrar o mês do aleitamento. 
    “Na verdade a atividade era uma caminhada de conscientização populacional, mas você sabe como são os jovens. Você dá uma ideia e eles já querem mudar o mundo e foi difícil segurá-los. Ainda bem que esse sangue novo é uma motivação para a Clínica da Família” afirmou a Priscila. 
    Cada grupo de jovens saiu com um agente pelas ruas da comunidade e o blog acompanhou a visita da Agente Erica Teixeira, que saiu com 03 “Mini Agentes”. 
    Para arrecadar esses potes. Gabriel Silva (09 anos), Matheus Silva (12 anos) e a Mariana Silva (14 anos) foram até a casa da cadastrada Ananda Oliveira que doou alguns potes para a nossa unidade. "Podem reclamar, não ligar, fingirem que não viu, mas vai ter a curiosidade de entender o porque e o que cada uma dessas crianças tem na cabeça e no coração pra fazer isso. É surreal tudo o que presencio nesse momento, é uma coisa inacreditável, inexplicável... É lindo ver essa cena e o mover está sendo muito grande. Eu nunca tinha passado um dia assim e agora tenho a certeza de quero isso para minha vida para sempre... não sabia que um simples potinho de azeitona mudaria o mundo. Quem Deus continue usando a vida de cada um para transformar outras vidas e transformar o destino de toda a geração! Parabéns pela atitude, galera.” Disse Ananda 
   Você também pode ajudar. Basta levar os seus potes de vidro na unidade e entregar no almoxarifado da unidade nos seguintes horários: De segunda a sexta das 10:00 as 16:00. A campanha se estenderá ate o fim de setembro. Participe!

                  

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Dançando com o Cuidando...

    No dia 29 de agosto de 2013, o grupo “Cuidando de quem cuida” organizou uma tarde dançante na Clínica da Família Souza Marques, em Madureira. 
    Vocês já ouviram falar de Cachorro Perigoso? então veja o que o grupo aprontou e deliciem-se 

    O grupo se reúne quinzenalmente e tem como objetivo principal o cuidado àqueles que cuidam de outras pessoas, promovendo assim o bem-estar biopsicossocial. As estratégias utilizadas nos encontros são as rodas de conversa sobre assuntos diversos e o cuidado através da arte e cultura, favorecendo a integração social e a expressão cultural e emocional.  
     O grupo se reunirá novamente no dia 12 de Setembro, uma quinta feira, vale a pena conferir.

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Trabalhando com Biscuit... Grupo de Idosos

      Nesta data,  27 de agosto, foi realizada mais uma oficina de artesanato com o grupo do Idoso, cujo tema foi “Biscuit”. Além das atividades de artesanato, foram propostas ações de avaliação de Pressão Arterial - PA, auriculoterapia e leitura. 

      A atividade teve como objetivo a convivência entre os participantes, a reflexão e a motivação  através do "Chá de Bebê da Educadora Física Priscila Duarte”, o desenvolvimento de medidas alternativas para os cuidados com a saúde através da auriculoterapia,o monitoramento das variações de Pressão Arterial e o estímulo aos movimentos manuais e aprimoramento da coordenação motora dos participantes. 

     O evento contou com a participação dos profissionais da unidade.

Segue abaixo fotos da ação:

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Tabagismo e Massoterapia

  No dia 22/8/13 os participantes do 3o. Grupo de Tabagismo da Clínica da Família Souza Marques foram contemplados com uma sessão de massagens promovida pelos alunos do curso de massoterapia do SENAC Madureira.
  Os participantes continuam firmes na luta contra o tabagismo. Sabemos que o caminho é árduo, mas quando há força de vontade e ajuda profissional tudo se torna mais fácil! Parabéns a todos pela dedicação.
     Mais uma vez, parabenizamos os participantes do grupo e estamos satisfeitos com os resultados alcançados, desde já! 
    A nossa vitória depende da força de vontade de VOCÊS!
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Segunda edição do HiperDia sem Tensão

  No dia de hoje, 22 de Agosto de 2013, realizamos a segunda edição do HiperDia sem Tensão. 
    O encontro estava marcado para as 08:30hs na primeira entrada do Parque de Madureira, onde realizamos o Alongamento preparatório para iniciarmos a nossa Caminhada com a Educadora Física Priscila Duarte, Dr. Marcos Marzollo, Enfª Maria das Graças e as Agentes Comunitárias de Saúde Darliene e Marcileide. 
   A caminhada iniciou-se no primeiro portão e estendeu-se até o bairro de Rocha Miranda, onde pudemos admirar o belo trabalho de paisagismo que foi realizado no Parque de Madureira, além da bela troca de experiências que eram relatadas pelo percurso. 
     A equipe mostrou-se completamente satisfeita com a atividade, uma vez que, é a primeira atividade externa do grupo.  Os cadastrados tiveram muito folego e resistência para caminhar por 1,5 Km. Sempre focados na atividade, os cadastrados, que foram orientados a levar a sua garrafinha de água acharam o resultado muito ositivo e já esperam novas atividades. 
  A próxima reunião do grupo de hipertensão será no dia 19 de setembro. Venha comemorara  semana do coração junto com a gente 

 

                  

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Sete cuidados para melhorar o bem-estar da gestante no verão

  A estação mais quente do ano é esperada ansiosamente por muitas pessoas, mas tende a ser um pouquinho complicada para mulheres em período de gestação. 
   Os principais desafios que a futura mãe enfrenta são a sensação de inchaço, a queda de pressão e o aparecimento de manchas na pele. Todos esses problemas, entretanto, podem ser evitados com simples cuidados, como levar uma garrafinha de água na bolsa, praticar exercícios e se proteger do sol. 

 Carregue uma garrafinha de água 
   O alto consumo de líquidos no verão é uma recomendação geral, mas que ganha importância ainda maior no caso de gestantes. A gestante precisa de água para repor o que perde na transpiração e também para a manutenção do líquido amniótico, espécie de aquário em que o bebê vive dentro da mãe. Além disso, aumentando o volume de líquido no corpo, a pressão arterial também se eleva, evitando a sensação de tontura típica da queda de pressão. 
   Em média, uma pessoa deve ingerir 2 litros de água diariamente, lembrando que sucos, sopas e frutas também são ótimas fontes de líquidos. 

   Use protetor solar 
 "Devido às inúmeras mudanças hormonais ocorridas durante a gestação, a melanina - proteína que pigmenta pele e cabelos - pode ficar hiperestimulada dando origem as manchas". Por isso, o cuidado com a pele neste período deve ser redobrado. Recomenda-se o uso diário de filtro solar com FPS 30, no mínimo, e a não exposição ao sol entre 10h e 16h. Tais manchas são permanentes e, algumas delas, difíceis de sair mesmo com tratamentos dermatológicos, então, a melhor atitude é a prevenção. 

   Pratique exercícios 
   Além de melhorar a disposição da gestante, a prática de exercícios físicos estimula a circulação, evitando, assim, a sensação de inchaço, comum principalmente nos membros inferiores. "Recomenda-se que a grávida dê preferência a atividades na água para que seu peso não a deixe sobrecarregada e para diminuir ao máximo o impacto dos movimentos". 
   Entretanto, o melhor exercício para a gestante deve ser aquele com o qual ela se sente confortável. Qualquer sinal de dor, falta de ar ou cansaço excessivo deve ser informado ao médico. 

Experimente a drenagem linfática 
Nem sempre a prática regular de exercícios é suficiente para aliviar a sensação de inchaço típica da gestação e intensificada pelo verão. Nesses casos, a drenagem linfática faz toda a diferença, pois além de relaxar, drena o líquido acumulado nas pernas e coxas. "Procure um profissional qualificado para realizar o procedimento e, de preferência, que tenha experiência de drenagem em gestantes". 

Hidrate sua pele 
"Gestantes estão mais propensas ao aparecimento de estrias, principalmente nas pernas, bumbum e mamas. Por isso, a hidratação deve ser feita todos os dias, mesmo no calor, quando a oleosidade da pele costuma aumentar". Nessa época, recomenda-se optar por hidratantes oil-free, mas sempre com acompanhamento de um dermatologista para evitar reações alérgicas a determinadas substâncias do produto. 

Prefira banhos e lugares frios 
   O calor promove a dilatação dos vasos sanguíneos, o que diminui a pressão arterial, favorecendo a estagnação do sangue nos membros inferiores. Por isso, a gestante deve evitar lugares quentes e de grande aglomeração. Além disso, os banhos quentes dilatam ainda mais os vasos do corpo. "Se, mesmo tomando todos os cuidados, ela perceber que está com tontura, deve se sentar no chão imediatamente para não correr o risco de cair e machucar o bebê". 

 Cuidado com a esfoliação 
   No caso de gestantes, o principal benefício da esfoliação, que é a eliminação da pele morta, também pode ser um grande perigo. Eliminar essa camada da pele implica tirar uma proteção extra contra os raios solares. Além disso, com as mudanças hormonais é possível que a gestante esteja mais sensível a determinados produtos, o que pode desencadear reações alérgicas.

                  

"Perdi quase 49 quilos em um ano"

    Superação: palavra que define essa mulher guerreira. Choramos, nos debulhamos em lágrimas ao ver a força de vontade de mudar. E bastou dar o primeiro passo, para no meio do caminho, ver os resultados. Anna Maria, 37 anos, frequentadora do Grupo Meio Quilo (Grupo de combate a obesidade) perdeu 48,5 quilos em um ano e vai nos contar a sua história.

                  

2ª Edição do HIPER DIA sem tensão

      A Clinica da Família Souza Marques convida você a participar da 2ª edição do nosso Hiper Dia sem Tensão, do nosso Grupo de Hipertensão. 
   Vamos cuidar da nossa saúde com atividades que funcionam tanto quanto os remédios que tomamos! 
    Desta vez faremos uma CAMINHADA. Vá com uma roupa bem leve e confortável. 22/08 as 08:30 horas no Parque Madureira, na entrada principal, próxima ao Madureira Shopping. 
      Vocês serão nossos convidados.

                  

Massoterapia no Grupo de Idosos

  Foi realizado hoje, dia 13.08.2013, no auditório da Clínica da Família Souza Marques, uma atividade relaxante foi realizada no Grupo do Idoso. Foi realizada a massoterapia, onde a cadastrada Massoterapeuta e Auriculoterapeuta Ana Angélica, junto com a Educadora Físisca Priscila e a Fisioterapeuta Marcia,capacitaram os demais funcionarios para que esses puderem dar uma tarde relaxamento aos nossos cadastrados.  Esta atividade contou com a colaboração de alguns dos profissionais do Núcleo de Apoio a Saúde da Família (Priscilla- Educadora Física, Márcia- Fisioterapeuta, Tamy - Nutricionista) e profissionais da Clínica da Família (Carla Alves - Cirurgiã Dentista e Vera Barbosa - Técnica de Saúde Bucal, Darliene - Agente Comunitária de Saúde).
Segue abaixo fotos da ação:

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"Doze quilos em sete meses" - relatos de Experiências

    Hoje, contamos com mais um relato de emagrecimento de um cadastrado da Clínica da Família Souza Marques onde André Luiz,  através de orientações do Grupo de Obesidade da Unidade, sobre alimentação saudável e correta e sobre a prática de exercícios,  conseguiu perder 12 KG no período de (7) sete meses.

                  

Cuidando de Quem Cuida invade o Nordeste

"Vou invadir o nordeste,
seu cabra da peste
sou Mangueira
som forró e xaxado, o filho do chão rachado
vem com a Estação Primeira "

 (Estação Primeira de Mangueira, 2002)

   Uma invasão ao nordeste carioca resumindo em uma tarde mágica. Essa é a definição para o dia de hoje, mais um encontro do Grupo Cuidando de Quem Cuida, da Clínica da Família Souza Marques.
   Nossos senhores e senhoras desfrutaram de uma magnífica tarde ao som da sanfona e da gaita, ao lado das bandeirinhas na mais pura diversão.
   O local escolhido foi a Feira de São Cristóvão, onde puderam “forrozear” ao lado da Enfermeira Ligia e muitos funcionários da nossa unidade.

No canto e na dança
No pecado ou na fé, vou seguir no arrasta-pé
Deixa o povo aplaudir
Ao som da sanfona
Vou descendo a ladeira
Com o trio da Mangueira
"doce Cartola", sua alma está aqui
(Estação Primeira de Mangueira, 2002)

   Dentro do pavilhão tem um monte de “ruas”, com diferentes tipos de comércio espalhados por elas. As lojas mais interessantes são as de artigos de decoração com o lindo artesanato nordestino (comprei uma manta vazada gigante por inacreditáveis R$20), e as barracas de comidas típicas (também tem muito produto industrializado que a gente encontra em qualquer lugar, o que tira muito do charme da feira).
    Uma coisa que valeu demais a pena ter feito foi tirar foto temática! Daquele tipo que vestem a gente com roupa de época e a gente fica fazendo gracinha, sabe como?
    Valeu a pena ver as nossos queridos amigos se divertindo, não foi? Até a próxima, galera.

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2º Dia da Colônia de Férias

  Durante 02 dias, as crianças que estudavam em uma das escolas atendidas pelo Programa de Saúde na Escola e estivesse entre 06 e 08 anos a partir puderam mergulhar de cabeça no mundo da saúde infantil através dessa colônia de férias. A ideia foi convocar a criançada para “fazer arte” cuidando de si. Teatro, dança, música e artes foram os ingredientes dessa novidade da Clínica da Família Souza Marques. 
   Nossa proposta foi dar uma alternativa diferente aos pais que desejam oferecer uma diversão saudável para seus filhos, mas que proporcione também um desenvolvimento da criatividade e sensibilidade. Foram duas turmas 06 a 08 anos . 
    A segunda turma,no dia 31/07 nos horários de 14:00 as 16:00 e recebeu carinhosamente a equipe da “Saúde Carioca” que falou sobre hábitos saudáveis de higiene, os benefícios para quem se faz a sua higiene corretamente e os malefícios para quem não tem higiene. Logo em seguida as tradicionais brincadeiras da dança da cadeira e da estátua, entraram em cena com o plano de fundo o tema atividade física; Uma forca muito maluquinha também foi realizada, com o intuito deles adivinharem qual o esporte estava escrito. Um jogo da memória com cartões postais da prevenção da saúde foi criado e usados para esse dia. No fim, a brincadeira do olfato, paladar e tato serviram para as crianças reconhecerem os legumes pela sua estrutura física e seus sabores. No fim, as crianças degustaram frutas e sucos e terminaram a atividade aprendendo a escovar os dentes, recebendo kits de saúde bucal. 
    A colônia propõe uma vivência em diversas áreas ligadas ao espetáculo saúde – atividades físicas, alimentação saudável, hábitos saudáveis de higiene e exercícios para a memória. - Conta a Educadora Física da nossa unidade, Priscila Duarte, Responsável pela Colônia de Férias da unidade, ao lado da Enfermeira Jemina Prestes. 
   Dentro do universo teatro, escolhemos uma peça. afim de que as crianças depois levem a mensagem de esperança e de ainda temos tempo de ter um futuro melhor, basta se cuidar. Criamos uma metodologia própria para divertir construindo, criando e explorando estes temas, com momentos de pura brincadeira e no final da colônia encerramos com uma apresentação de uma peça com tudo o que foi discutido e brincado pelas crianças. 
    Todas as crianças, até as mais introvertidas puderam participar pois essas atividades serão apresentadas às crianças de forma lúdica e divertida e estão interligadas ao mesmo tema. 
   Quem nunca ouviu uma explicação sobre como se escova os dentes corretamente? Dessa vez foram as crianças que explicaram e não fizeram feio não. Deram uma aula de higiene. 

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1º dia da Colônia de Férias

  Durante 02 dias, as crianças que estudavam em uma das escolas atendidas pelo Programa de Saúde na Escola e estivesse entre 06 e 08 anos a partir puderam mergulhar de cabeça no mundo da saúde infantil através dessa colônia de férias. A ideia foi convocar a criançada para “fazer arte” cuidando de si. Teatro, dança, música e artes foram os ingredientes dessa novidade da Clínica da Família Souza Marques. 
   Nossa proposta foi dar uma alternativa diferente aos pais que desejam oferecer uma diversão saudável para seus filhos, mas que proporcione também um desenvolvimento da criatividade e sensibilidade. Foram duas turmas 06 a 08 anos . 
    A primeira turma, no dia 30/07 nos horários de 10:00 as 12:00 e recebeu carinhosamente a equipe da “Saúde Carioca” que falou sobre alimentação saudável, os benefícios para quem se alimenta corretamente e os malefícios para quem tem uma alimentação desregrada. Logo em seguida as tradicionais brincadeiras da dança da cadeira e da estátua, entraram em cena com o plano de fundo o tema atividade física; Um jogo da memória com cartões postais da prevenção da saúde foi criado e usados para esse dia. No fim, a brincadeira do olfato, paladar e tato serviram para as crianças reconhecerem os legumes e as frutas pela sua estrutura física e seus sabores. No fim, as crianças degustaram frutas e sucos e terminaram a atividade aprendendo a escovar os dentes, recebendo kits de saúde bucal. 
    A colônia propõe uma vivência em diversas áreas ligadas ao espetáculo saúde – atividades físicas, alimentação saudável, hábitos saudáveis de higiene e exercícios para a memória. - Conta a Educadora Física da nossa unidade, Priscila Duarte, Responsável pela Colônia de Férias da unidade, ao lado da Enfermeira Jemina Prestes. 
   Dentro do universo teatro, escolhemos uma peça. afim de que as crianças depois levem a mensagem de esperança e de ainda temos tempo de ter um futuro melhor, basta se cuidar. Criamos uma metodologia própria para divertir construindo, criando e explorando estes temas, com momentos de pura brincadeira e no final da colônia encerramos com uma apresentação de uma peça com tudo o que foi discutido e brincado pelas crianças. 
    Todas as crianças, até as mais introvertidas puderam participar pois essas atividades serão apresentadas às crianças de forma lúdica e divertida e estão interligadas ao mesmo tema. 
   Quem nunca ouviu uma explicação sobre como se escova os dentes corretamente? Dessa vez foram as crianças que explicaram e não fizeram feio não. Deram uma aula de higiene. 

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Alongamento

  Os moradores do Morro do Fubá estão cada vez mais saudáveis. Há três meses foi formado um grupo de alongamento com o objetivo de ajudar os cadastrados a eliminar ou minimizar as doenças. Muitos participam do alongamento, todas as segundas das 8h às 9h, no sala da Associação de Moradores e Amigos do Morro do Fubá O cadastrado explicou como o grupo se formou. "Faz três meses que começamos os grupos de alongamento. Na verdade, tudo começou quando íamos na unidade para os grupo de hipertensão e nos interessou. Segundo o cadastrado, o alongamento tem trazido muitos benefícios à saúde. "Fazemos todos os tipos de técnica de alongamento, com peso, com bola. Por exemplo, eu pesava 82 kg e hoje mantenho 75 kg. Os exercícios ajudam a prevenir e controlar a diabete, colesterol e hipertensão." Outra cadastrada, Joana Sabino, , que participa do grupo há três meses, revelou que antes sofria de osteoporose, bico de papagaio e artrose. Com o tempo de atividades físicas, hoje ela não precisa mais fazer fisioterapia. "Estes alongamentos estão sendo ótimos para mim. Fui encaminhada pelo médico para fazer fisioterapia, porque tinha osteoporose. Com oito meses de alongamento, nem precisei fazer fisioterapia." /span>

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