Hoje o Blog da Clínica da Família Souza Marques apresenta um relato mostrando como o profissional trabalha na sua área. E para esse contato, temos a honra de apresentar Priscila Duarte, Educadora Física, componente do Núcleo de Apoio a Saúde da Família (NASF) da nossa unidade que nos apresenta como é a prática de atividade física na nossa unidade.
Programa Academia Carioca da Saúde é um conceito ampliado de promoção de atividade física no território, NÃO estando associada apenas ao conjunto e equipamentos. Portanto, TODA prática regular de atividade física realizada pelas Unidades de Saúde estão incluídas nesse conceito.
Atividade física é toda e qualquer atividade que envolva o corpo humano com realização de movimentos. Não há restrições quanto à idade para realizar atividades.
As restrições são feitas quando o médico dá um diagnóstico proibindo ou limitando à realização da mesma. Não havendo restrições, o paciente poderá realizar atividades físicas.Mas quando falamos de atividade física, surgem logo questionamentos como: Por que devemos praticar atividades físicas? Quais benefícios a atividade física traz à saúde?
A prática regular de atividade física vem acompanhada de inúmeros benefícios manifestados por todo o organismo, melhora a força e forma muscular e flexibilidade, fortalece os ossos e as articulações, diminui o risco de doenças cardíacas, auxilia na perda de peso e porcentagem de gordura corporal, melhora o equilíbrio, melhora a diabetes, ajuda na redução de Pressão Arterial Sistêmica em repouso, na diminuição LDL (colesterol Ruim) e aumento do HDL (colesterol bom), aumenta o metabolismo, auxiliam na prevenção e controle de doenças, sendo importantes para a redução da mortalidade associada à elas.
No caso de crianças, pode ajudar no desenvolvimento das habilidades psicomotoras. Por exemplo: Uma pessoa sedentária que começa a praticar atividade física diminui o risco de morte por doença do coração em 40%, além de melhorar a capacidade de aprendizagem.
A atividade física ajuda também na regulação das substâncias relacionadas ao sistema nervoso, melhora o fluxo de sangue para o cérebro, ajuda a lidar com problemas e com estresse, auxilia na manutenção da abstinência de drogas/álcool, na recuperação da autoestima, na redução ansiedade e estresse. Auxilia no tratamento de depressão, exerce efeitos no convívio social dos indivíduos, tanto no ambiente de trabalho quanto família.
O ideal é que se pratique atividades físicas pelo menos 2 vezes na semana ou alcance o gasto de mais ou menos 200 Kcal/ dia. Para participar de qualquer atividade física basta procurar a nossa unidade de saúde e participar dos grupos de saúde pertencentes a nossa unidade.
Periodicidade dos grupos é de acordo com o interesse do participante. Existem grupos que acontecem semanalmente, assim como grupos quinzenais e mensais. As maiores dificuldades da prática de atividades física na nossa unidade é a distância de alguns territórios, onde os cadastrados não conseguem vir para a unidade realizar atividades.
A importância da inclusão de um profissional de atividade física é fundamental para que possa ser realizado um acompanhamento completo ao cadastrado, utilizando a prática de atividades físicas como parte do tratamento de muitas doenças crônicas, como hipertensão, diabetes, etc... E hoje o profissional de Educação Física é de suma importância para melhorar a resposta ao controle e prevenção de inúmeras doenças.
Espero que tenha explicado a todos como age o profissional Educador Físico em suas atividades e esperamos vocês. Até a próxima.
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