Os alimentos mais aconselhados para a mulher ingerir durante o trabalho de parto são o iogurte integral, pão, cereais, macarrão e frutas cozidas ou cruas com poucas fibras sempre acompanhadas de uma torrada. Esse tipo de alimentos além de ser de fácil digestão libertam energia de forma controlada.
Ao mesmo tempo é vivamente recomendado que durante o trabalho de parto a mulher beba muita água, que além de satisfazer a sede que é própria deste momento, ir frequentemente ao banheiro é uma excelente forma de se manter móvel e encorajar a cabeça do bebê a descer.
Doces, chocolate, sorvete ou mesmo o chá com açúcar são desaconselhados no dia do trabalho de parto, assim como carnes ou alimentos muito ricos em gordura.
